Encontre sua turma de corrida

Só quem treina em grupo sabe o quanto é vatanjoso correr lado a lado com pessoas que treinam por um mesmo objetivo. Tenho algumas maratonas na bagagem e, olhando para trás, imagino que o caminho teria sido bem mais árduo se tivesse que enfrentar toda a preparação sozinha. É possível, claro. Até porque depende muito da força de vontade. Mas com certeza não teria sido tão prazeiroso. Mas, se você ainda não está certo disso, listei aqui algumas vantagens de treinar em boa companhia.

- Treinos em grupo em geral são organizados por nível técnico. Todo mundo está fazendo a mesma coisa e é muito fácil você se encaixar numa turma que tenha o mesmo nível que você.

- Há certos “macetes” de corrida que você só aprende com quem tem quilometragem acumulada nos pés, como ritmo certo para determinadas distâncias, a melhor maneira de tomar água correndo sem engasgar e outras coisas que parecem “bobas”, mas aos poucos você perceberá que são muito bem-vindas.

- Para quem ainda está entrando no mundo da corrida, não existe maneira melhor de adquirir conhecimento e experiência. Em pouco tempo, você também estará um expert no assunto.

- Os treinos longos são sempre proveitosos, principalmente para quem tem 20 km ou mais pela frente. Além de passar bem mais rápido, já que todos costumam fazer as rodagens conversando, há sempre alguém disposto a ditar o ritmo.

- Não há nada melhor do que ter uma rotina e um horário certo para treinar. A corrida se tornará algo bem mais regular na sua vida, além de você conseguir se organizar melhor com sua agenda. Isso sem falar no fato de que, ao se comprometer com um grupo, será muito mais difícil deixar o treino de hoje para o dia seguinte.

- Você terá mais parâmetro do quanto está evoluindo. Como em geral os grupos são muito bem divididos por nível de performance, fica mais fácil enxergar as melhoras. Além do mais, o treino em grupo pode gerar uma competição saudável entre amigos e isso pode ser uma motivação a mais nos treinos.

- Por último e não por isso menos importante, quando você tem uma turma de corrida, cria laços de amizade com pessoas diferenciadas, que jamais teria contato no seu dia-a-dia. E não existe nada mais agradável do que sair de um treino longo e sentar na mesa da padaria mais próxima para jogar conversa fora e reabastecer as energias.

No blog Cuidando do Corpo, a educadora física Vania Almeida ainda lembra as benesses de arrastar o marido ou namorado para os treinos e fazer deles um delicioso e saudável programa a dois. Só não vale correr de mãos dadas!

Escrito por: Fernanda Paradizo, Nike Blogger