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Quando só correr não é mais suficiente

20 DE NOV DE 2008, 11:11  TREINAMENTO

No começo são sempre pequenas doses. Alguns quilômetros hoje, outros amanhã, uma provinha de 10k aqui, uma meia ali. Logo o vício se manifesta mais claramente e o corredor passa a freqüentar maratonas e corridas de longa distância. A partir daí, a situação evolui para dois cenários: ou o corredor procura provas realmente pesadas, como ultramaratonas, ou percebe que só a corrida não é suficiente. E alia as pistas ao pedal ou à natação. E, nos casos mais graves, faz os três ao mesmo tempo.

Esse é o retrato da maioria dos adeptos do biatlon, que combina corrida e natação, e do triatlon, que ainda mistura o ciclismo. Geralmente eles começam com a corrida e depois aliam outras modalidades.

Rosana Pereira é o exemplo clássico. Segundo ela, participou da corrida Vênus no último domingo só para treinar. ‘Descobri o triatlon há quase quatro anos e me apaixonei’. Conta que até participa de corridas, mas prefere competições que reúnam também a natação e a bike.

‘Fiz os 10k da Vênus como treino para o próximo sábado, quando vou disputar o Circuito SP Open de biatlon’, explica.

Já a Lígia Nerici começou a corrida já incorporada ao triatlon. ‘Tinha 15 anos e vi uma competição na tv. O interesse foi instantâneo’. A triatleta conta que já praticava outros esportes, mas não a corrida, a natação ou o ciclismo.

‘Comecei na corrida porque era o mais fácil: só precisava dos tênis. Treinei quase um ano até partir para a natação. Depois disso, fazia treino de pedal com a bike do meu pai, totalmente imprópria. Levei outro tempo até comprar uma especial para o ciclismo’, conta Ligia. ‘Hoje, o triatlon não é mais meu esporte; é muito além disso, é meu estilo de vida’.

Se você tem sentido que a corrida não é mais suficiente para suprir sua endorfina de atividade física, é hora de começar a pensar em outras maneiras de alimentar o vício por exercício. Talvez o triatlon seja a resposta para essa dúvida.

Escrito por: Rachel Juraski, Nike Blogger

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  1. Tarcio Raian

    Pois é …

    eu antes da corrida sempre nadei ..
    participei de diversas competiçoes .. mais
    cheguei em um estágio que nao conseguia mais evoluir na
    natação por nao conseguir perder a barriga..
    até que começei a correr ..
    estou correndo desde Fevereiro …
    e ainda nao consegui perder o pesoo .. estou 6 quilos acima do
    meu peso ideal ..
    será que seria uma boa escolha aliar a corrida com um ou dois dias de natação ???
    desde já estou grato ! ! !
    otimoo post.. Rachel
    bjoss ! ! !

  2. André

    O treino de natação pode complementar o de corrida, sem impacto mas com uma boa dose de trabalho airobico.
    O importante é que o treinador da corrida saiba que vc esta nadando tambem.
    De preferencia se fosse o mesmo tecnico, o treino sairá mais adequado.
    Dai para o triathlon é um pulo.

  3. alex schirm

    ai Tarcio, vc não diz qto corre e nada, vc deve estar se alimentando mal e em horários errados, vc tb não diz sua idade, qto mais velho mais lento seu metabolísmo, portanto, procure um nutricionista para orientá-lo.

  4. Guilherme Andrade

    Salve Tarcio,
    Comecei a nadar a uns três anos regularmente para perder peso e por gostar do exercício que é de baixo impacto. Cheguei ao meu peso ideal e depois passei a ganhar pelos músculos. A uns três meses comecei a correr alternando natação 3x por semana e corrida 3x também para arrematar o que a natação não dava jeito, e surpreendentemente aquela barriguinha já está sumindo. Tô gostando tanto do negócio que ando curingando uma bike.. Acho que está no caminho certo. Não sou especialista no assunto , mas sou prova de que a junção da água com o asfalto faz bem.
    Vale procurar um nutricionista e também rever suas séries com seu treinador…
    Um abraço e boa sorte

  5. Luis Eduardo

    Bem galera…
    Comecei a correr por impulso da empresa que trabalho aquelas provas de orientação e não deixe mais,hoje corro em dias alternados(pela manhã bem cedo) e a noite quando chego da faculdade vou pedalar é um vicio realmente, participo de provas aqui em fort. mensalmente, e atualmente estou adentrando ao triatlon e um treinamento com assessoria, se Deus quiser Ironman no final desse ano.
    Um abraço e bom treino a todos.

  6. paloma rodriques dos santos

    adoro pratica esporte,
    mas eu pratico mais futsal,eu sempre sonhei em ser atleta
    porque eu gosto muto te pratica…

  7. Michel Martins Fernandes

    Sou bombeiro do Estado de São Paulo, e triatleta nas horas vagas, realmente quando nem as maratonas é capaz de saciar o desejo pela endorfina, está na hora de mudar eo triatlo proporciona isso, e como isso não basta, estarei no Iron Man Brasil 2010,e espero encontrar outros 1499 loucos pelo esporte, afinal isso é só o começo / 3800 swin,180km bike,42 run……….

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